Van een ongezonde leefstijl . . . . .Enkele jaren geleden stond een gezonde leefstijl nog niet in mijn woordenboek. Mijn enige dagelijkse lichaamsbeweging was van mijn auto naar mijn bureaustoel en ik had door de jaren heen 30 kilo overgewicht verzameld. De sigaret was mijn grootste vriend en een groot deel van mijn weekend bracht ik door in de kroeg. Ik voelde me totaal niet fit en besloot dat het zo niet langer kon. Op eigen houtje ben ik toen stapsgewijs mijn leefstijl gaan veranderen. Nadat ik een half jaar was gestopt met roken was het tijd om mijn overgewicht aan te pakken.
|
naar een gezonde leefstijl en . . . .Door aanpassingen in mijn voedingspatroon en
door meer te gaan bewegen lukte het mij om 1 kilo per week af te vallen. Dit
gaf mij een enorme stimulans om op deze weg door te gaan. Ik ontdekte weer hoe fijn het is om te kunnen sporten en bewegen. Na een half jaar
voelde ik mij stukken fitter en volgens velen was ik een totaal andere persoon
geworden. Soms werd ik zelfs niet herkend door mensen die ik een tijdje niet had gezien! Door dat ik mij steeds fitter ging
voelen kreeg ik ook steeds meer plezier in sporten. Met name sporten in de
buitenlucht. Inmiddels heb ik enkele halve marathons gelopen, de Elfstedentocht
een paar keer gefietst en het kruisje van de Nijmeegse Vierdaagse gehaald. Op 6 september 2013 heb ik de Mont Ventoux met de racefiets van drie zijden beklommen. Sport en bewegen
zijn niet meer uit mijn leven weg te te denken!
. . . een nieuw beroep!Door een bezuinigingsoperatie ben ik mijn baan als
P&O medewerker kwijt geraakt. Tijdens een rit op mijn racefiets
besloot ik dat ik nu iets moest gaan doen waar echt mijn passie ligt. Omdat ik
zelf zo goed had gemerkt wat een gezonde leefstijl met iemand kan doen, ben ik
gaan kijken hoe ik hier mijn beroep van kan maken. Het afgelopen jaar heb ik de modules “voeding”, “beweging” en "coaching" van de opleiding Vitaalcoach gevolgd. Dit heb ik gedaan bij het
Hamelcollege in Gorinchem en ik heb daar heel veel geleerd over voeding en beweging. In 2011 ben ik gestart met mijn prachtige nieuwe beroep.
|
Mijn visie
Door mijn eigen ervaring en alles wat ik de afgelopen jaren heb geleerd ben ik er van overtuigd geraakt dat een gezonde leefstijl bijdraagt aan het verkleinen van de kans dat een mens (chronisch) ziek wordt. Bekend is dat overgewicht de kans vergroot op o.a. Diabetes type II, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en klachten aan het bewegingsapparaat. Goede voeding, voldoende beweging en stressreductie kan enorm bijdragen aan preventie van deze ziektes. Omdat het voor veel mensen niet eenvoudig is om zelf hun leefstijl te veranderen, wil ik hier graag bij helpen. Ik kan je hierbij adviseren, coachen en een stok achter de deur zijn. Door mijn eigen persoonlijke ervaringen weet ik ook precies waar je hierbij tegenaan kunt lopen.